ダイエット的にベストな1日を過ごすことも大事ですが、今日は〇〇があるからできないな〜とか、人生はダイエットだけじゃないですよね。 ベストは無理でも少しでもダイエット的にベターな選択をしたいものです。記録 なし朝ごはん たまごやき、かまぼこ しら…

今わたしは週に120分の運動を心掛けてるわけですが、これが115分の運動であっても消費カロリーは大して変わらないはずです。 でも一応私は120分頑張ることにしています。 それって効果よりも願掛けに近いのかもなぁと、ふと思いました。 より健康な体になる…