週末は静岡にいました。
旅行中ってついついご飯多く食べたり、運動しなかったりとなるんだけど、できる範囲で平常運転したいものです。
今回はご飯を多く食べたけど運動はできて満足でした。ブログも書けたしね。
2/24分
記録
朝ごはん
パン2つ
ヨーグルト
たまごやき、ひじき
鮭
卵のマヨあえ、キャベツ
小松菜ナムル
昼ごはん
うな重
間食
夜な夜なお菓子(ちんすこう)など
夜ごはん
エビチリ
小ライス
ギョーザ2個
運動
なし
そのほか
とにかく歩いた
良かったこと
朝ごはんのバランスがいい
2/25分
記録
あと2〜3日かけて元に戻るといいな
朝ごはん
肉まん3/4個
昼ごはん
ココナッツミルク入りチキンカレー
→美味しかった！
間食
なし
夜ごはん
ささみとトマトのサラダ
小松菜だしあえ
白菜と豚肉のさっと煮
かぼちゃスープ
ごはん
→久しぶりのおうちごはん！！！
運動
ランニング11分
そのほか
午前中3時間昼寝した
良かったこと
雨の中走ったのはすごい
