体重を測る時間っていつにしてますか？ 私は夜ごはんの後のタイミングで測ってます。 本当は朝一番に測りたいのですが、子供との時間の関係上、かなり厳しい。 体重測る時間はいつでもいいんだし、一定のタイミングで測ればいいよねってことで夜測ってます。…

竹脇まりなさんがインスタのリールで作り置きしたよー！って投稿してました。 彼女は単に洗い物を少なくしたいとかそういう意図で発信してるみたいですが、あれだけ売れててもダイエットに自炊って大事なんだな、と改めて感じました。 私はお腹空いたときに…

こんにちは。 先日ウエスト測ったら「樽〜！」と思ったものの、それよりも足首どこ？って感じの足首が気になることに気づいたのでした。 とりあえず当面の目標は週に120分運動をすることにしましたが、他にも何か考えてもいいかも？1/28(日) 記録 朝ごはん …

さて毎日の更新は面倒なので(よくも言えるね)週次更新をめざしてでほんわか見ていきます。1/26(金) 久しぶりに計測してビビった。 体重 58.0kg 体脂肪率 35.8% ウエスト 81.5cm 【13分正月太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんに…

はじめまして。 久しぶりに体重計に電池を入れて測ってみたら「いや、樽！」となった人間です。年齢 37歳 名前 たるたる 性別 女性体重 脅威の58kg 体脂肪率 何があった35.8% ウエスト 堂々の81.5cm!!!!!毎日測れるかは分かりませんが、そこそこ頑張って行こ…