ダイエット的にベストな1日を過ごすことも大事ですが、今日は〇〇があるからできないな〜とか、人生はダイエットだけじゃないですよね。
ベストは無理でも少しでもダイエット的にベターな選択をしたいものです。
記録
なし
朝ごはん
たまごやき、かまぼこ
しらす・生桜エビ・ネギトロ丼
味噌汁
タコの足
→新鮮なお魚たーっぷり🐟
昼ごはん
ハンバーグ
小ライス
→小ライスが素晴らしい
間食
パンプキンパフェ
→すっっごく美味しかった。私のパフェ欲が満たされた。こんなの東京なら3千円するわ。
夜ごはん
とろろそば
運動
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そのほか
特になし
良かったこと
たくさんストレッチした
