if thenプランを知っていますか？ 私が初めて知ったのは妊娠中に助産師さんから聞きました。 〇〇したら△△しようと、あらかじめ予測できるトラブルを回避したり、不安を落ち着かせるものです。今回ダイエット本を読んで新たにif thenプランを考えました。1.…