基本的に私の運動は全てYouTubeを見ながらやってます。 余裕がある時は、YouTubeで探して運動すれば良いんですが、なかなか気になるのが出て来ない日もある。(ありますよね？なんで？) ということで、再生リストを作りました。 「ストレッチ」「腹筋」「背筋…