こんにちは。 先日ウエスト測ったら「樽〜！」と思ったものの、それよりも足首どこ？って感じの足首が気になることに気づいたのでした。 とりあえず当面の目標は週に120分運動をすることにしましたが、他にも何か考えてもいいかも？1/28(日) 記録 朝ごはん …

さて毎日の更新は面倒なので(よくも言えるね)週次更新をめざしてでほんわか見ていきます。1/26(金) 久しぶりに計測してビビった。 体重 58.0kg 体脂肪率 35.8% ウエスト 81.5cm 【13分正月太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんに…