ダイエットのことを考えると、なるべく運動した方がいいし、作り置き作ってヘルシーご飯を食べた方がいいし、たくさん睡眠とった方がいいけど！そんなの知ってるけど！
趣味にいそしむ日があってもいいじゃない。
いいのいいの、楽しく生きよう。
記録
朝ごはん
バナナ
トースト✖️スイートクリームチーズ
ヨーグルト✖️青汁✖️はちみつ
→青汁がいいのかなぁ？
昼ごはん
トマトとツナのサラダ
肉団子
鶏の黒胡椒風味
かぼちゃスープ
ゆかりごはん
→サラダは青じそドレッシングで。
間食
チーズケーキ1切れ
夜ごはん
at丸亀製麺
きつねうどん
きすの天ぷら
→魚🐟
運動
【毎日7分】1ヶ月でまっすぐな美脚をつくるトレーニング - YouTube
そのほか
特になし
良かったこと
走れた！
