記録を始めてから少しずつ積み重ねてきたルーティンを大切にしよう。
夜体重を測る
運動を週に120分
作り置き
どれも大切に❤️
記録
朝ごはん
チーズトースト
ヨーグルト✖️青汁✖️はちみつ
かぼちゃスープ
昼ごはん
たまねぎすーぷ
しらすごはん
豚の生姜焼き
無限カラフルピーマン
えびしゅうまい
目玉焼き
間食
東京バナナ3つ
ちんすこう3つ
→タベスギタヨ。オイシカッタヨ。
夜ごはん
切り干し大根の煮物
チンゲンサイと豚肉の炒め物
ほうれん草おひたし
サムゲタン
ごはん
→栄養満点⭕️
運動
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そのほか
電動自転車1時間近く走った
良かったこと
ランニングが楽しかった✨
